Lần đầu trở thành mẹ là thời điểm rất nhạy cảm đối với người phụ nữ. Giai đoạn này, họ rất dễ căng thẳng về tâm lý, không thoả mãn và ít cảm thấy hạnh phúc.

 

Trong giai đoạn này, phụ nữ thường phải ngủ ít hơn, và thời gian dành cho bản thân cũng rất hạn chế. Các nghiên cứu khoa học cho thấy năm đầu tiên của đứa trẻ là thời điểm người mẹ gặp nhiều trục trặc về tâm lý nhất. Họ luôn luôn bị căng thẳng và phải làm việc quá sức.

 

hon-con-moi-ngay

– Hãy mỉm cười mỗi ngày. Hãy lấy niềm vui từ chính con bạn. Chọc cho bé cười khúc khích, và bạn sẽ cảm thấy vui lây.

 

– Hãy cố gắng để cân bằng tâm lý và cư xử tốt với mọi người

 

– Tự chăm sóc bản thân mỗi ngày

 

– Hãy bớt một nửa thời gian xem tivi của bạn. Thay vào đó, hãy làm nốt công việc mà bạn trì hoãn lâu nay.

 

– Chào hỏi bất kỳ người nào bạn gặp, và hãy cười với họ.

 

– Trồng một cây gì đó và chăm sóc nó mỗi ngày. – Nhảy dây 100 cái mỗi ngày và nghĩ về những khoảnh khắc tươi đẹp trong tuổi thơ của bạn.

 

– Gọi điện thoại hoặc nói chuyện với một vài người bạn. Hãy nghĩ về những điều mà bạn sẽ trao đổi với họ.

 

– Cố gắng bố trí một giờ trò chuyện thật hữu ích với đồng nghiệp mỗi tuần

 

Tài liệu tham khảo: mum.carehub.vn